quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Unhas limpas e saudáveis


Hoje em dia, não só as mulheres como também os homens se preocupam na limpeza e na saúde de suas unhas. É importante saber alguns cuidados que devemos ter com as mesmas.

Primeiramente, devemos ter a certeza que os materiais que serão utilizados no procedimento em nossas unhas serão esterilizados, pois a falta de esterilização de materiais usados para fazer as unhas pode causar a disseminação de micoses e até doenças como a hepatite tipo B. O procedimento correto é a esterilização completa de todo o material que se usa em estufa de alta temperatura ou autoclave. Mas há alternativas, como o uso de material individual e descartável.

Cutícula: O ideal é retirar só o excesso, pois ela forma uma barreira protetora contra a invasão de microorganismos causadores de doenças. Comece aplicando um creme específico para amolecer cutículas e, em seguida, empurre-as. Com a própria espátula, retire somente o excesso de pele. O que sobrar, retire com o alicate, mas sem eliminar toda a cutícula. Ela protege as unhas contra fungos e bactérias. Por isso, é um erro retirá-la totalmente.

Instrumentos e produtos: Mantenha todos os instrumentos (espátula e alicate) limpos e, se possível, desinfetados. Se você vai à manicure, verifique se ela desinfeta o material após utilizá-lo em cada cliente. Não tente reaproveitar esmaltes ressecados utilizando solventes, pois eles modificam sua composição química, comprometendo a qualidade do produto.

Acetona: Use acetona só uma vez por semana. Esse tipo de produto, quando usado em excesso, resseca as unhas, que se tornam frágeis e quebradiças.

Aproveitem as dicas acima e tenham sempre suas unhas limpas e saudáveis.

Fonte: Uol

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Abóbora


Já está chegando a Primavera, a estação mais alegre e colorida do ano, que vai invadir as ruas com aromas de frutas e um clima muito agradável. Então, nada melhor do que ficar por dentro dos alimentos típicos desta estação.

A Primavera em 2010 irá começar no dia 23 de setembro.

Não só nesta estação mais em todas, o nosso corpo exige severos cuidados. Os sistemas mais fragilizados nesta época do ano são: fígado, vesícula biliar e tendões.

Na primavera o sistema hepático está menos ativo. É o momento do ano em que fígado-vesícula mais precisa de uma aliviada nos excessos e uma bela tonificada.

É hora de consumir mais flores e folhas, como por exemplo: Abóbora, abobrinha, alcachofra, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, couve-flor, ervilha, mandioquinha, nabo, vagem, alface, almeirão, chicória (escarola), repolho, banana, caju, laranja, melão, morango e pêssego. Aliás, em qualquer estação, a irritabilidade pode ser superada com mais verduras da primavera e diminuindo os alimentos aquecedores do inverno.

Abóbora

A abóbora possui vitaminas do complexo B como a niacina, que evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso.

Também podem ser encontrados na abóbora o cálcio e o fósforo, que são essências para a construção muscular, para a coagulação sanguínea, para a transmissão de impulsos nervosos e para ossos e dentes.

A abóbora é laxativa e diurética, podendo ajudar em infecções renais. Muitos acreditam que suas sementes são vermífugas que agem principalmente contra a tênia.


Fonte: CosmoBrain

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Dia do professor de Educação Física

Hoje é dia 1 de setembro 2010, dia do profissional de Educação Física.

A comemoração do dia do professor de educação física acontece no dia 1º de setembro, em razão de a profissão ter sido regulamentada através da lei federal de número 9.696/98 e publicada na mesma data.

Educação Física é autoconhecimento. É o aprendizado do corpo: você aprendendo sobre ele e com ele, ao longo da vida. O caminho mais prazeroso para a mudança de comportamento na direção do bem-estar e da felicidade plena.

As atividades esportivas fazem bem para o homem, pois através delas é possível obter equilíbrio físico e emocional.

Para se praticar esportes é necessário que um profissional da área da Educação Física faça uma orientação e avaliação de acordo com as capacidades de cada um e dos limites que o corpo de cada pessoa pode suportar.

São por esses e outros motivos que a Solutio parabeniza a todos os profissionais de Educação Física que estão sempre dispostos a nos ajudar em nosso dia-a-dia.