Acupuntura
Esta técnica começou há mais de 5 mil anos na China, e hoje está muito desenvolvida, até com a utilização de equipamentos eletrônicos. Devido à sua grande eficácia, a acupuntura propagou-se em vários países, dentre eles a Itália, Espanha, Inglaterra, EUA, URSS, Japão, Coréia, França e China.
O tratamento consiste na aplicação de agulhas removíveis em pontos específicos do corpo, de acordo com as necessidades individuais.
Para que serve?
Além dos casos de dor, várias doenças funcionais podem ser tratadas pela acupuntura. Dentro da concepção chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio, e a acupuntura seria uma forma de readquirir a harmonia perdida. Entre as doenças tratáveis pela acupuntura estão: dores em geral, especialmente do aparelho músculo-esquelético, gastrite, stress, distúrbios hormonais, insônia, asma, distúrbios menstruais, paralisia facial, sinusite, incontinência urinária. Para saber se a acupuntura é adequada para o seu caso específico, pergunte ao seu médico acupunturista.
Tratamento para obesidade:
Um dos métodos naturais para emagrecimento é a acupuntura, que não prevê o uso de medicamentos e é de eficácia comprovada. A acupuntura atua procurando restabelecer o equilíbrio perfeito das correntes elétricas do organismo.
Esses tratamentos devem ser realizados uma ou duas vezes por semana, de acordo com a evolução da terapia. Pessoas com tendência à obesidade podem experimentar um aumento de peso após o encerramento do tratamento com a acupuntura, devido aos seus hábitos alimentares incorretos, havendo grande chance de retornar à condição de peso inicial.
Assim, todo paciente deve rever completamente seu estilo de vida, seus hábitos alimentares, a retomada à prática de exercícios físicos, prevendo ainda, a repetição do tratamento algumas vezes no ano.
Fonte: Site Médico
terça-feira, 27 de julho de 2010
segunda-feira, 26 de julho de 2010
Frutas no inverno
Geralmente, nessa estação do ano marcamos em torno dos 20°C, logo a necessidade de hidratação do corpo é menor, por esse motivo muitas das vezes as frutas ficam menos convidativas.
Vale destacar que as vantagens nutritivas das frutas não podem ser desprezadas no inverno, pois elas são fontes de fibras e substâncias antioxidantes, que são importantes para reforçar as defesas do organismo contra as doenças do frio. E o que é também importante: são baixas fontes de caloria contribuindo para a boa forma física.
Entre as muitas vantagens de se consumir as frutas no inverno estão o preço e a qualidade; “Especialmente os cítricos em geral, que são frutos da estação, apresentam oferta firme nesse período, assim como hortifrutis em geral”, destaca.
Segundo a pesquisadora, o suco quente perde um pouco das vitaminas, mas tem o teor de antioxidantes aumentado. E qualquer fruta pode ser utilizada, da laranja à melancia que pode se usada em associação com o maracujá.
A banana verde também pode ser fonte de fibra que substitui a aveia, com a vantagem de não ser absorvida pelo organismo.
Fonte: Hoje em dia
Vale destacar que as vantagens nutritivas das frutas não podem ser desprezadas no inverno, pois elas são fontes de fibras e substâncias antioxidantes, que são importantes para reforçar as defesas do organismo contra as doenças do frio. E o que é também importante: são baixas fontes de caloria contribuindo para a boa forma física.
Entre as muitas vantagens de se consumir as frutas no inverno estão o preço e a qualidade; “Especialmente os cítricos em geral, que são frutos da estação, apresentam oferta firme nesse período, assim como hortifrutis em geral”, destaca.
Segundo a pesquisadora, o suco quente perde um pouco das vitaminas, mas tem o teor de antioxidantes aumentado. E qualquer fruta pode ser utilizada, da laranja à melancia que pode se usada em associação com o maracujá.
A banana verde também pode ser fonte de fibra que substitui a aveia, com a vantagem de não ser absorvida pelo organismo.
Fonte: Hoje em dia
sexta-feira, 23 de julho de 2010
Eu preciso de vitamina?
Para conseguirmos nos desenvolver, crescer saudável e exercer todas as funções regulares do nosso dia a dia, como: pensar, correr, rir, trabalhar e até dormir, nosso corpo precisa de doses diárias de vitaminas.
Por esse motivo todos nós precisamos de vitaminas para sobreviver.
Às vezes, ficamos com carência de algum tipo dessas substâncias, e isso traz um desequilíbrio ao nosso corpo causando muitas vezes doenças, cansaço e stress.
Alguns sintomas de carência de vitaminas:
1) Se você se sentir realmente cansado pode estar deficiente em tiamina, vitamina B12, biotina e PABA, todas são vitaminas do complexo B;
2) A falta de vitamina A causa cegueira noturna;
3) Se sente-se triste, pode ser carência de vitaminas B1 e PABA, a depressão pode estar relacionada à deficiência de vitamina B12;
4) Insônia tem a ver com a falta das vitaminas B3 e B6;
5) Problemas como dores no corpo, fraqueza, sangramento nas gengivas, anemia e perda de apetite podem estar relacionados com carências das vitaminas C, A, B1, B6, D e ácido fólico;
6) Outro fato interessante: a falta de vitamina E pode causar falta de vitalidade sexual!
Dica importante: Sempre ingerir as doses diárias recomendadas de vitaminas para que o organismo sempre esteja em perfeito equilíbrio, caso aconteça de haver carência de alguma vitamina a reposição da mesma deve ajudar a melhorar os sintomas e o organismo retomar às suas atividades normais.
Fonte: Alimentação saudável
Para conseguirmos nos desenvolver, crescer saudável e exercer todas as funções regulares do nosso dia a dia, como: pensar, correr, rir, trabalhar e até dormir, nosso corpo precisa de doses diárias de vitaminas.
Por esse motivo todos nós precisamos de vitaminas para sobreviver.
Às vezes, ficamos com carência de algum tipo dessas substâncias, e isso traz um desequilíbrio ao nosso corpo causando muitas vezes doenças, cansaço e stress.
Alguns sintomas de carência de vitaminas:
1) Se você se sentir realmente cansado pode estar deficiente em tiamina, vitamina B12, biotina e PABA, todas são vitaminas do complexo B;
2) A falta de vitamina A causa cegueira noturna;
3) Se sente-se triste, pode ser carência de vitaminas B1 e PABA, a depressão pode estar relacionada à deficiência de vitamina B12;
4) Insônia tem a ver com a falta das vitaminas B3 e B6;
5) Problemas como dores no corpo, fraqueza, sangramento nas gengivas, anemia e perda de apetite podem estar relacionados com carências das vitaminas C, A, B1, B6, D e ácido fólico;
6) Outro fato interessante: a falta de vitamina E pode causar falta de vitalidade sexual!
Dica importante: Sempre ingerir as doses diárias recomendadas de vitaminas para que o organismo sempre esteja em perfeito equilíbrio, caso aconteça de haver carência de alguma vitamina a reposição da mesma deve ajudar a melhorar os sintomas e o organismo retomar às suas atividades normais.
Fonte: Alimentação saudável
quinta-feira, 22 de julho de 2010
Morango
Além de ser ótimo para dietas de emagrecimento, o morango ajuda a prevenir o câncer, algumas doenças cardíacas e a reduzir o colesterol.
O morango apresenta-se como um excelente ingrediente para compor pratos de dietas, pois o mesmo possui pectina e fibras solúveis que, ao serem consumidas regularmente, auxiliam na redução do colesterol e evitam a prisão de ventre.
O alimento contém potássio, componente que equilibra a quantidade de sódio no organismo, evitando a retenção de líquidos.
Segundo a nutricionista Valéria Paschoal, do Conselho Regional de Nutricionistas de São Paulo, o sódio em excesso provoca a eliminação do cálcio pelo rim, elevando as chances de uma osteoporose. "Ao consumir alimentos ricos em potássio, é comum sentir o corpo desinchar", revela a especialista.
Outro benefício do morango é contribuir para a multiplicação de células devido ao ácido fólico, nutriente indispensável na gestação por evitar malformações no feto. E como é uma potência de vitamina C - com 58 mg em cada 100 g, praticamente o valor diário necessário para uma pessoa - a fruta tem a importante função de reciclar a vitamina E no organismo e contribuir para a produção de colágeno.
Por ter coloração vermelha, a fruta entra no grupo de alimentos funcionais que contêm antocianina, substância antioxidante que auxilia na prevenção de doenças relacionadas à baixa imunidade, como o câncer e ainda alguns tipos de problemas cardíacos.
Quando evitá-lo?
Apesar de todos os benefícios que o alimento apresenta para a saúde, existem casos em que seu consumo precisa ser controlado:
Pessoas com predisposição a desenvolver pedras nos rins. Devido à presença de ácido oxálico, substância causadora de cálculos renais, a ingestão deve ser feita somente sob orientação de um nutricionista.
Portadores de distúrbios intestinais, como a diverticulose. Segundo Edson Credídio, médico nutrólogo, de Campinas, por ser cítrico e possuir fibras insolúveis, o morango causa irritação no intestino e piora quadros de pacientes que sofrem com este tipo de problema.
Fonte:Revista Viva Saúde
Além de ser ótimo para dietas de emagrecimento, o morango ajuda a prevenir o câncer, algumas doenças cardíacas e a reduzir o colesterol.
O morango apresenta-se como um excelente ingrediente para compor pratos de dietas, pois o mesmo possui pectina e fibras solúveis que, ao serem consumidas regularmente, auxiliam na redução do colesterol e evitam a prisão de ventre.
O alimento contém potássio, componente que equilibra a quantidade de sódio no organismo, evitando a retenção de líquidos.
Segundo a nutricionista Valéria Paschoal, do Conselho Regional de Nutricionistas de São Paulo, o sódio em excesso provoca a eliminação do cálcio pelo rim, elevando as chances de uma osteoporose. "Ao consumir alimentos ricos em potássio, é comum sentir o corpo desinchar", revela a especialista.
Outro benefício do morango é contribuir para a multiplicação de células devido ao ácido fólico, nutriente indispensável na gestação por evitar malformações no feto. E como é uma potência de vitamina C - com 58 mg em cada 100 g, praticamente o valor diário necessário para uma pessoa - a fruta tem a importante função de reciclar a vitamina E no organismo e contribuir para a produção de colágeno.
Por ter coloração vermelha, a fruta entra no grupo de alimentos funcionais que contêm antocianina, substância antioxidante que auxilia na prevenção de doenças relacionadas à baixa imunidade, como o câncer e ainda alguns tipos de problemas cardíacos.
Quando evitá-lo?
Apesar de todos os benefícios que o alimento apresenta para a saúde, existem casos em que seu consumo precisa ser controlado:
Pessoas com predisposição a desenvolver pedras nos rins. Devido à presença de ácido oxálico, substância causadora de cálculos renais, a ingestão deve ser feita somente sob orientação de um nutricionista.
Portadores de distúrbios intestinais, como a diverticulose. Segundo Edson Credídio, médico nutrólogo, de Campinas, por ser cítrico e possuir fibras insolúveis, o morango causa irritação no intestino e piora quadros de pacientes que sofrem com este tipo de problema.
Fonte:Revista Viva Saúde
terça-feira, 20 de julho de 2010
Livre-se dos vilões das madeixas no inverno!
Com a chegada do Inverno os cuidados com os cabelos devem ser redobrados, não podemos deixar a saúde e a beleza das nossas madeixas em risco devido às mudanças dos nossos hábitos, por causa das baixas temperaturas desta época.
No inverno os vilões ficam por conta da poluição, do excesso e mau uso do secador, da temperatura mais elevada da água do chuveiro, entre outros itens.
A poluição dos grandes centros urbanos é a “inimiga”, dos moradores destes locais, pois a sujeira aglomera nos cabelos deixando-os opacos e sem vida; já a alta temperatura da água do chuveiro estimula o funcionamento das glândulas sebáceas deixando os cabelos oleosos, tirando o brilho dos fios, potencializando o aparecimento da caspa e da seborréia, e ainda causando o ressecamento; e o uso dos secadores nesta época, muitas vezes, acaba sendo inevitável, mas não tem problema desde que a secagem seja feita corretamente com a proteção de um creme termo ativado.
Então, para manter o cabelo impecável, é sempre bom:
1) Fazer uma “Hidratação Photônica”, que nada mais é do que um tratamento à base de queratina, sendo também usado o laser para aperfeiçoar o resultado. A vantagem é que ele pode ser usado em qualquer tipo de cabelo. A Hidratação renova a textura do cabelo, deixando-os mais brilhantes. O procedimento é simples e pode ser feito uma vez por mês;
2) Evitar sair de casa com os cabelos molhados, pois a água se solidifica e facilita a quebra da fibra.
3) Evitar a utilização de chapéus, bonés e gorros, pois pode prejudicar as madeixas, já que aumentam a oleosidade e o possível aparecimento de fungos e bactérias.
Portanto, todo cuidado é pouco durante esta estação, afinal, os cabelos devem ser saudáveis em qualquer época do ano!
Fonte: G Fórum TV
No inverno os vilões ficam por conta da poluição, do excesso e mau uso do secador, da temperatura mais elevada da água do chuveiro, entre outros itens.
A poluição dos grandes centros urbanos é a “inimiga”, dos moradores destes locais, pois a sujeira aglomera nos cabelos deixando-os opacos e sem vida; já a alta temperatura da água do chuveiro estimula o funcionamento das glândulas sebáceas deixando os cabelos oleosos, tirando o brilho dos fios, potencializando o aparecimento da caspa e da seborréia, e ainda causando o ressecamento; e o uso dos secadores nesta época, muitas vezes, acaba sendo inevitável, mas não tem problema desde que a secagem seja feita corretamente com a proteção de um creme termo ativado.
Então, para manter o cabelo impecável, é sempre bom:
1) Fazer uma “Hidratação Photônica”, que nada mais é do que um tratamento à base de queratina, sendo também usado o laser para aperfeiçoar o resultado. A vantagem é que ele pode ser usado em qualquer tipo de cabelo. A Hidratação renova a textura do cabelo, deixando-os mais brilhantes. O procedimento é simples e pode ser feito uma vez por mês;
2) Evitar sair de casa com os cabelos molhados, pois a água se solidifica e facilita a quebra da fibra.
3) Evitar a utilização de chapéus, bonés e gorros, pois pode prejudicar as madeixas, já que aumentam a oleosidade e o possível aparecimento de fungos e bactérias.
Portanto, todo cuidado é pouco durante esta estação, afinal, os cabelos devem ser saudáveis em qualquer época do ano!
Fonte: G Fórum TV
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